Wszystkie artykuły
Trening w domu dlaczego ważny
Trening w domu wymaga od nas pomysłowości oraz wolnego czasu. Musimy często modyfikować różne ćwiczenia, aby zwiększyć ich trudność. W ćwiczeniach na masę potrzebna jest odpowiednia dieta, która dostarczy odpowiedniej ilości białka, węglowodanów oraz tłuszczy.
Jak ćwiczyć bicepsy ?
Wykonywanie ćwiczeń na bicepsy jest bardzo popularne – zwłaszcza ćwiczący regularnie mężczyźni intensywnie trenują te właśnie mięśnie. Nic w tym zresztą dziwnego – umięśnione, wyrzeźbione ramiona od lat uważane są za atrybut doskonałej męskiej sylwetki,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
