7 października 2022

Basen – pływanie odchudza i odpręża

Pływanie to sport dla każdego. Jedyne co trzeba, żeby ten sport trenować, to trzeba umieć pływać. Pływanie odchudza, ponieważ możemy spalić naprawdę sporo kalorii. W trakcie godzinnej wizyty na basenie pozbędziemy się nawet do ośmiuset kalorii. Trzeba jednak intensywnie pływać a nie opierać się o brzeg basenu. Pływanie to zajęcie bardzo odprężające. Każdemu człowiekowi kontakt z wodą bardzo dobrze się kojarzy w podświadomości. Dzięki temu każdy w wodzie czuje się dobrze i naturalnie. Pływanie odpręża i oddala stres, dzięki czemu po wizycie na basenie jesteśmy zrelaksowani. Wizyta na basenie zalecana jest każdemu bez względu na wiek. Stawy kolanowe oraz kręgosłup w trakcie pływania są bardzo dobrze amortyzowane przez wodę. Dzięki temu nie nadwyręża tych części ciała, a pływać mogą również osoby po urazach kręgosłupa. Przecież większość ćwiczeń rehabilitacyjnych ma miejsce właśnie w wodzie. Na pewno na basen warto się wybrać, jeśli chce się zgubić kilka kilogramów. To jeden z najłatwiejszych i najprzyjemniejszych sposobów, żeby taki cel zrealizować.