Jak ćwiczyć bicepsy ?
- 709 Views
- Redaktor ramiel.pl
- 24 czerwca 2020
- Wszystko na temat odchudzania
Wykonywanie ćwiczeń na bicepsy jest bardzo popularne – zwłaszcza ćwiczący regularnie mężczyźni intensywnie trenują te właśnie mięśnie. Nic w tym zresztą dziwnego – umięśnione, wyrzeźbione ramiona od lat uważane są za atrybut doskonałej męskiej sylwetki, a przecież wielu z nas stara się dążyć do ideału. Wielu mężczyzn decyduje się na rozpoczęcie treningów właśnie po to, aby poprawić wygląd swoich mięśni rąk i pleców. Ćwiczeń na bicepsy jest bardzo dużo. Wiele z nich wpływa jednocześnie na rozbudowę mięśni pleców i zwiększenie ich siły. Najpopularniejsze ćwiczenia na bicepsy to zazwyczaj ćwiczenia ze sztangą – polegające na podnoszeniu sztangi. Takie ćwiczenia są bardzo skuteczne i szybko przynoszą pożądane rezultaty. Wiele osób decyduje się również na ćwiczenia z ciężarkami. Nie można zapominać jednak o tym, że ćwiczenia siłowe muszą być zawsze wykonywane starannie i poprawnie – w przeciwnym wypadku możemy doprowadzić do kontuzji, która w konsekwencji sprawi, że nie będziemy w stanie ćwiczyć przez dłuższy czas.

- 14 kwietnia 2022
Odchudzanie ze wspomagaczami czy bez?
- 16 marca 2022
Czy warto stosować tabletki na odchudzanie?
- 20 lutego 2022
Picie wody podczas odchudzania
- 12 stycznia 2022
Odchudzanie ze wspomagaczami czy bez?
Czy warto stosować tabletki na odchudzanie?
Picie wody podczas odchudzania
Dlaczego warto uprawiać sport zwłaszcza podczas odchudzania?
Basen – pływanie odchudza i odpręża
Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć?
Dieta odchudzająca – zasady
Chcesz schudnąć? Zjedz przed posiłkiem gorzką czekoladę