Batoniki proteinowe na odchudzanie i masę?

Obecnie w telewizji oraz na wielu portalach poświęconych kulturystyce, oraz zdrowemu odżywianiu promowane są batoniki proteinowe, ponieważ przyjęło się, iż wspomagają one odchudzanie, a także wspomagają budowę masy mięśniowej. Takie batoniki można obecnie zakupić w praktycznie każdym sklepie, jednak największą ich zaletą jest to, iż bardzo szybko pomagają zaspokoić głód, a także dostarczają organizmowi dosyć dużej ilości białka. Warto jednak wiedzieć o tym, iż w ich składzie można znaleźć nie tylko cukier, ale również utwardzone tłuszcze roślinne, które niestety nie należą do najzdrowszych składników. Czy warto zatem spożywać takie batoniki? Oczywiście w sklepach ze zdrową żywnością można znaleźć batony, które nie zawierają wszystkich wymienionych powyżej substancji, jednak podczas zakupów należy bardzo dokładnie czytać skład takich produktów. Na pierwszym miejscu w składzie każdego produktu znajduje się element, którego jest w danym produkcie najwięcej. Jeśli zatem na pierwszy miejscu jest cukier lub tłuszcz, po taki produkt lepiej nie sięgać.