Odchudzanie – wszystko, co powinieneś wiedzieć na ten temat
- 301 Views
- Redaktor ramiel.pl
- 10 sierpnia 2019
- Wszystko na temat odchudzania
Dla osób chcących wprowadzić do swojej codzienności elementy zdrowego trybu życia, największą motywacją zwykle jest chęć pozbycia się zbędnych kilogramów. Pierwsze rozczarowanie następuje już po około dwóch pierwszych tygodniach, kiedy waga nie pokazuje jeszcze upragnionych rezultatów. Takie nastawienie wynika z błędnych teorii, które wciąż pojawiają się w sieci. „6 kg w dwa tygodnie”, „4 kg w tydzień” – na forach dyskusyjnych co rusz pojawiają się tego rodzaju wpisy. Niestety, prawda okazuje się być bolesna – nie ma bezpiecznej metody, która pozwoli na tak znaczną redukcję wagi w tak krótkim czasie, to po prostu niemożliwe. Odchudzanie jest niezwykle skomplikowanym procesem, opierającym się o procesy chemiczne, zachodzące wewnątrz naszego organizmu. W pierwszej kolejności, zużyciu podlegają zapasy energetyczne zgromadzone w mięśniach i wątrobie. Organizm sięga po tłuszcz dopiero po około 30 minutach aktywności. W rezultacie, bezpieczne odchudzanie może skutkować utratą 1-1, 5 kg tygodniowo. Cała reszta to niestety mity.

- 11 stycznia 2021
Ćwiczenia na biceps – które wybrać
- 9 października 2020
Czym jest Ocet jabłkowy ?
- 7 sierpnia 2020
Trening w domu dlaczego ważny
- 24 czerwca 2020
Ćwiczenia na biceps – które wybrać
Czym jest Ocet jabłkowy ?
Trening w domu dlaczego ważny
Jak ćwiczyć bicepsy ?
Idealna muskulatura jak zrobić ?
Suplementy diety dla każdego
Żywność naturalna a ekologiczna
Gdzie na deskę we Włoszech ?