Bezsens głodowania w odchudzaniu się
- 264 Views
- Redaktor ramiel.pl
- 15 lipca 2019
- Wszystko na temat odchudzania
Podstawowym błędem, kiedy chce się zgubić nieco kilogramów jest narzucenie sobie zbyt drakońskich pomysłów, co do odżywiania. Pomysły typu jedynie wody i surówki plus odrobinę czego innego oraz intensywny wysiłek fizyczny można sobie darować. Nie dość, że przy takim odżywianiu nie będzie siły na ćwiczenia, to jeszcze nie pomoże to w odchudzaniu. Najlepszy pomysł na odchudzanie to zacząć zdrowo się odżywiać, ale nie za bardzo kalorycznie i ćwiczyć. Zbyt drakońska dieta ma to do siebie, że nie da się jej utrzymać przez dłuższy czas. W końcu wróci się do dawnego niezdrowego i kalorycznego sposobu odżywiania. Po za tym ma ona negatywny wpływ na metabolizm. Organizm przy tak drastycznym ograniczeniu pożywienia będzie się bronił przed utratą warstwy tłuszczowej, a jak coś z niej straci, to później odzyska jeszcze więcej, czyli pojawi się efekt jo-jo. Organizm będzie chciał mieć zapasy na kolejny taki kryzysowy stan, jakim było dla niego to głodowe odżywianie się. Jedzenie musi dostarczyć niezbędnej energii. Takie pomysły, jak woda i surówki nie przysłużą się też zdrowiu.

- 11 stycznia 2021
Ćwiczenia na biceps – które wybrać
- 9 października 2020
Czym jest Ocet jabłkowy ?
- 7 sierpnia 2020
Trening w domu dlaczego ważny
- 24 czerwca 2020
Ćwiczenia na biceps – które wybrać
Czym jest Ocet jabłkowy ?
Trening w domu dlaczego ważny
Jak ćwiczyć bicepsy ?
Idealna muskulatura jak zrobić ?
Suplementy diety dla każdego
Żywność naturalna a ekologiczna
Gdzie na deskę we Włoszech ?