7 października 2022

Dla chcących schudnąć polecamy picie wody przed jedzeniem

To może się wydawać niemożliwe albo przynajmniej bardzo ciekawe, ale picie wody przed posiłkiem pomaga realnie zwiększyć efekty każdej diety. Jest to udowodnione naukowo, odbyło się nawet wiele eksperymentów naukowych udowadniających powyższą tezę. Wodę należy pić przed posiłkiem, a nie w trakcie czy po posiłku. Nie chodzi o to, żebyśmy popijali nią posiłek, ale o to, żeby nasycić się wodą przed zjedzeniem. Co ważne, woda jest neutralna, więc nie ma żadnych kalorii. Jeśli wypijemy jej około pół litra przed jedzeniem to zjemy mniej niż zazwyczaj, bo nasze receptory szybciej wyślą sygnał do mózgu o tym, że jesteśmy już w pełni nasyceni. Woda, która znajdzie się w żołądku rozmiękczy posiłek, a ten pozornie zwiększy swoją objętość. Tak naprawdę to jest to trochę oszukiwanie żołądka i mózgu, ale na tym właśnie to polega. Stosując dowolną dietę wypijajmy pół litra wody przed jedzeniem. Do wody można dodać też wyciśniętą cytrynę. Nie należy jednak dodawać skórki z cytryny, bo jest ona nasiąknięta chemikaliami.