Zdrowe odchudzanie jest możliwe, jednak większość osób nastawia się przede wszystkim na szybkie efekty. Osiągają swój cel stosując bardzo niezdrowe i niebezpieczne dla organizmu diety, które nie dostarczają podstawowych składników pokarmowych. Do najbardziej niebezpiecznych metod walki z nadwagą należy między innymi dieta baletnicy. Opiera się ona na ograniczonym jadłospisie, który dopuszcza jedzenie jedynie kilku produktów. Zgodnie z zapewnieniami twórców tej metody dzięki diecie uda się stracić nawet jeden kilogram dziennie. Oczywiście trzeba brać pod uwagę, że spalanie tłuszczu w takim tempie jest po prostu niemożliwe. Utrata wagi następuje głównie z powodu straty wody, co prowadzi do poważnego osłabienie i zawrotów głowy związanych z zaburzeniem równowagi elektrolitowej organizmu. Trzeba także pamiętać, że przy stosowaniu tego typu diet praktycznie nie da się uniknąć wystąpienia efektu jo-jo. Po zakończeniu takiej kuracji organizm będzie dążył do odzyskania utraconej wody i tkanki tłuszczowej.
Więcej podobnych publikacji
W jakich przypadkach warto sięgnąć po suplementy na odchudzanie?
Czy białko pomaga w odchudzaniu? Jakie odżywki białkowe wybrać na redukcji?
Jakie są skutki uboczne stosowania spalaczy tłuszczu?