Pożywne śniadanie dla odchudzających się
- 462 Views
- Redaktor ramiel.pl
- 29 czerwca 2019
- Wszystko na temat odchudzania
Chcąc mieć stale szczupłą sylwetkę, nie można się głodzić. To najgorsza metoda także wtedy, gdy chce się schudnąć. Szczególnie nie należy rezygnować z jedzenia śniadań. Ten pierwszy posiłek warto potraktować jako najważniejszy, bo nie tylko dodaje energii na początek dnia, ale też sprawia, że układ metaboliczny zaczyna prawidłowo funkcjonować. Głodzenie się czy posiłek zbyt lekki mają zły wpływ na ten układ, a jego prawidłowa praca powinna być priorytetem dla każdego, kto się odchudza. Pożywne śniadanie to nie oznacza, że bardzo kaloryczne. Szczególnie pustych kalorii trzeba się wystrzegać. Powinno być ono sycące i zdrowe, ale nie nazbyt obfite, tyle, ile potrzeba, by się najeść, a nie przejeść. Dobrym pomysłem na początek dnia jest kasza gryczana z warzywami albo pieczywo z serem czy jajkami. Po takich posiłkach długo będzie się odczuwać sytość. Natomiast po nazbyt lekkich szybko poczuje się głód, który najczęściej załagodzi się batonikiem. To z kolei ani na zdrowie, ani na szczupłość dobrze nie wpłynie.

- 14 kwietnia 2022
Odchudzanie ze wspomagaczami czy bez?
- 16 marca 2022
Czy warto stosować tabletki na odchudzanie?
- 20 lutego 2022
Picie wody podczas odchudzania
- 12 stycznia 2022
Odchudzanie ze wspomagaczami czy bez?
Czy warto stosować tabletki na odchudzanie?
Picie wody podczas odchudzania
Dlaczego warto uprawiać sport zwłaszcza podczas odchudzania?
Basen – pływanie odchudza i odpręża
Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć?
Dieta odchudzająca – zasady
Chcesz schudnąć? Zjedz przed posiłkiem gorzką czekoladę