Tylko nie cud odchudzanie
- 522 Views
- Redaktor ramiel.pl
- 21 marca 2019
- Wszystko na temat odchudzania
Kiedy koleżanka mówi o swojej najnowszej cud diecie, warto spojrzeć na ten pomysł z dużym przymrużeniem oka. Przede wszystkim dlatego, że po pierwsze odchudzanie oparte na ekspresowym osiąganiu wyników z reguły się nie udaje. A nawet jeżeli jakieś efekty przyniesie, to zapewne nie będą one zbyt trwałe. Tak naprawdę bowiem, aby zrzucić nadwagę, trzeba wykazać się cierpliwością oraz chęcią wprowadzenia naprawdę realnych zmian w swoim życiu. Trzeba odstawić niektóre używki, a pozostałe jak chociażby alkohol ograniczyć. Poza tym w miejsce prostych i szybkich dań w pięć minut, trzeba samodzielnie przygotowywać sobie posiłki na różne pory dnia. Nie obędzie się również bez aktywności fizycznej, która z kolei wymaga uzupełnienia programem regeneracyjnym. Dieta bogata w białko oraz węglowodany złożone to podstawa. Przyda się jednak także regularny plan dnia, przede wszystkim z ośmiogodzinnym snem oraz czasem na relaks. Odchudzanie nie jest łatwe. Na szczęście dbając o siebie, dostarcza się sobie sił do dalszego działania.

- 14 kwietnia 2022
Odchudzanie ze wspomagaczami czy bez?
- 16 marca 2022
Czy warto stosować tabletki na odchudzanie?
- 20 lutego 2022
Picie wody podczas odchudzania
- 12 stycznia 2022
Odchudzanie ze wspomagaczami czy bez?
Czy warto stosować tabletki na odchudzanie?
Picie wody podczas odchudzania
Dlaczego warto uprawiać sport zwłaszcza podczas odchudzania?
Basen – pływanie odchudza i odpręża
Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć?
Dieta odchudzająca – zasady
Chcesz schudnąć? Zjedz przed posiłkiem gorzką czekoladę