Ananas na odchudzanie
- 539 Views
- Redaktor ramiel.pl
- 20 marca 2019
- Wszystko na temat odchudzania
Potężny plaster ananasa, ważący około 100 gramów, dostarcza nam 55 kcal. To całkiem sporo. Mimo to ananas proponowany jest jako doskonała przekąska osobom na diecie. Dlaczego? Swoje cudowne właściwości ananas zawdzięcza obecności bromeliny. To enzym, który usprawnia trawienie, oczyszcza organizm, łagodzi dolegliwości ze strony jelit, a także wykazuje działanie kojące rany i oparzenia. Nie wszyscy tolerują ten enzym, jednak ci, którzy mogą go spożywać, powinni to robić. W ananasie jest sporo błonnika, który również pomaga w pracy jelitom, czyści układ pokarmowy z niestrawionych resztek oraz toksyn. Spora zawartość węglowodanów, szczególnie cukrów prostych, sprawia, że ananas szybko dodaje energii. Dostarcza przy okazji witaminę C (200 gramów ananasa to dzienne zapotrzebowanie organizmu na ten składnik) oraz mangan. Mangan potrzebny jest w niewielkich ilościach, pełni jednak ważną funkcję w mineralizacji kości i syntezie hormonów tarczycowych. W ananasie znajdziemy również witaminy z grupy B.

- 14 kwietnia 2022
Odchudzanie ze wspomagaczami czy bez?
- 16 marca 2022
Czy warto stosować tabletki na odchudzanie?
- 20 lutego 2022
Picie wody podczas odchudzania
- 12 stycznia 2022
Odchudzanie ze wspomagaczami czy bez?
Czy warto stosować tabletki na odchudzanie?
Picie wody podczas odchudzania
Dlaczego warto uprawiać sport zwłaszcza podczas odchudzania?
Basen – pływanie odchudza i odpręża
Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć?
Dieta odchudzająca – zasady
Chcesz schudnąć? Zjedz przed posiłkiem gorzką czekoladę