Bez wysiłku fizycznego nie ma odchudzania
- 462 Views
- Redaktor ramiel.pl
- 16 marca 2019
- Wszystko na temat odchudzania
Osoby, które cierpią na nadwagę, często szukają złotego środka na odchudzanie. Niestety, ale pewne zaniedbania, których się dopuściło, nie są łatwe do zneutralizowania. Zgubienie kilku kilogramów to przede wszystkim ciężka praca nad sobą w kilku aspektach. W celu zatrzymania przybierania na wadze konieczna jest dieta, czyli diametralna zmiana w odżywianiu. Jednak dieta to nie wszystko, to tylko zahamowanie tycia. Zgubienie nadwyżki kilogramów wymaga wysiłku fizycznego. I bez tego nie da się absolutnie schudnąć. Tkankę tłuszczową, której mamy nadmiar, trzeba zneutralizować poprzez jej spalanie. Spalanie tkanki następuje właśnie w trakcie wysiłku fizycznego. Dlatego mówi się właśnie, że podczas tego czy owego wysiłku spala się tyle czy tyle kalorii. Podczas wysiłku następuje przemiana tkanki tłuszczowej w energię, ale do tego potrzebna jest jeszcze potężna dawka tlenu. Dlatego na odchudzanie najlepsze są ćwiczenia aerobowe, czyli takie, które maksymalnie dotleniają organizm. Zgubienie kilogramów nadwagi jest możliwe tylko i wyłącznie poprzez intensywne ćwiczenia fizyczne.

- 14 kwietnia 2022
Odchudzanie ze wspomagaczami czy bez?
- 16 marca 2022
Czy warto stosować tabletki na odchudzanie?
- 20 lutego 2022
Picie wody podczas odchudzania
- 12 stycznia 2022
Odchudzanie ze wspomagaczami czy bez?
Czy warto stosować tabletki na odchudzanie?
Picie wody podczas odchudzania
Dlaczego warto uprawiać sport zwłaszcza podczas odchudzania?
Basen – pływanie odchudza i odpręża
Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć?
Dieta odchudzająca – zasady
Chcesz schudnąć? Zjedz przed posiłkiem gorzką czekoladę