Płaskim brzuchem będziemy mogli się cieszyć jeśli będziemy spożywać produkty ubogie w kalorie. Mowa na przykład o porze czy selerze. Prawdziwą skarbnicą witaminy C wcale nie są owoce cytrusowe. Ogromne pokłady witaminy C znajdziemy przede wszystkim w selerze. Jak się okazuje seler posiada ponad 80 przeróżnych składników odżywczych. Doskonałym źródłem składników odżywczych są cytrusy a zwłaszcza pomarańcze. Bogate w witaminę C, błonnik pozwala zmniejszyć poziom złego cholesterolu, oczyszcza organizm. Wśród polskich warzyw o bardzo pozytywnym składzie na nas organizm wymienimy miedzy innymi kapustę. Niska zawartość kalorii idzie w parze bogatą zawartością warzywa na składniki odżywcze. Będąc na diecie warto też sięgać po szparagi. Zawierają bardzo zdrowe białko, magnez, żelazo, potas czy fosfor. Na naszych stołach częstym gościem powinny być również buraki. Mają ogromny wpływ na powodzenie procesu odchudzania. W codziennych posiłkach nie może też zabraknąć kalafiora czy cytryny. Cebula i czosnek poprawią z kolei odporność.
Więcej podobnych publikacji
W jakich przypadkach warto sięgnąć po suplementy na odchudzanie?
Czy białko pomaga w odchudzaniu? Jakie odżywki białkowe wybrać na redukcji?
Jakie są skutki uboczne stosowania spalaczy tłuszczu?