7 października 2022

Jak sprawdzać efekty odchudzania?

Większość osób odchudzających się staje na wadze. Tak można sprawdzić, ile się schudło, tylko że niektórzy ważą się codziennie, a to jest błąd. Z dnia na dzień nie będzie postępów i takie działania mogą jedynie przyczynić się do większego stresu. Tym bardziej jeśli waga nieznacznie wzrośnie, co może się zdarzyć. By się nie stresować, najlepiej ważyć się nie częściej niż raz na tydzień. Wtedy efekty będą już widoczne i będzie się mieć uczucie miłej satysfakcji. Efekty można także sprawdzać centymetrem. Jeśli chodzi o to, by zmniejszyć tkankę tłuszczową w okolicach brzucha czy bioder i wykonuje się różne ćwiczenia na to, chodzi się na siłownię, to tak można zmierzyć efekt. Nie zawsze waga dobrze odda sukcesy, a ten najważniejszy się uzyska, czyli spalenie tkanki tłuszczowej i zmniejszenie obwodu w problemowych miejscach. Najlepszym i chyba sprawiającym najwięcej radości sposobem na zaobserwowanie efektów jest możliwość założenia dawnego ciucha, który w którymś momencie stał się za ciasny.