Wspomagają odchudzanie
- 665 Views
- Redaktor ramiel.pl
- 19 lutego 2019
- Wszystko na temat odchudzania
Dieta kojarzy się przede wszystkim z małymi porcjami jedzenia i głodem. Jednak czy na pewno wymaga ona od nas aż takich wyrzeczeń. Czy będąc na diecie rzeczywiście musimy cały dzień chodzić o przysłowiowym listku sałaty. Otóż nie. Jest wiele sycących i mało kalorycznych produktów, które mogą wzbogacić naszą dietę i jednocześnie uchronić nas przed napadami głodu. Takim produktem jest fasola – źródło białka i błonnika. Jest sycąca, a zawiera mało kalorii. Można ją dodawać do zup lub sałatek, które same w sobie też wspomagają odchudzanie. Dzięki dużej zawartości wody skutecznie wypełniają żołądek. Mięso drobiowe i wołowina bogate w białko przyspieszają metabolizm, a jednocześnie są bardzo sycące. Pełna białka jest także komosa ryżowa. Ma go więcej niż mleko i jest bardzo dobrym źródłem żelaza, cynku, selenu, witaminy B i E. Walczyć z głodem pomoże nam jogurt bałkański. Dzięki temu, że ma dwa razy więcej białka niż inne jogurty będziemy dłużej syci, bo dłużej będziemy go trawić. Z pomocą przyjdą nam owoce o dużej zawartości wody i błonnika takie jak arbuz, jabłko, gruszka czy grejpfrut.

- 14 kwietnia 2022
Odchudzanie ze wspomagaczami czy bez?
- 16 marca 2022
Czy warto stosować tabletki na odchudzanie?
- 20 lutego 2022
Picie wody podczas odchudzania
- 12 stycznia 2022
Odchudzanie ze wspomagaczami czy bez?
Czy warto stosować tabletki na odchudzanie?
Picie wody podczas odchudzania
Dlaczego warto uprawiać sport zwłaszcza podczas odchudzania?
Basen – pływanie odchudza i odpręża
Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć?
Dieta odchudzająca – zasady
Chcesz schudnąć? Zjedz przed posiłkiem gorzką czekoladę