Odchudzanie się to nie wszystko

Jednym z najważniejszych powodów, dla których ludzie decydują się rozpocząć dietę, jest chęć wyszczuplenia, czyli zrzucenie dodatkowych kilogramów. Rzadko kiedy możliwe jest przy pomocy diety osiągnięcie jednak tylko i wyłącznie tego jednego efektu. Przy złych dietach oprócz spadającej wagi istnieje bardzo duże ryzyko osiągnięcia efektów kompletnie niezamierzonych – bezsenności, zmęczenia, rozkojarzenia, utraty włosów, łamliwości paznokci, utraty sprężystości skóry. A więc pomimo pozytywnych skutków w postaci malejącej ilości kilogramów, dieta może także skutecznie wypompować z człowieka jego siły witalne i sprawić, że będzie wyglądał gorzej, niż z dodatkowymi kilogramami. Są jednak i takie diety oparte przede wszystkim na świadomym i racjonalnym żywieniu, które oprócz oczywistych zalet w postaci mniejszej wagi ciała, mogą także wpłynąć pozytywnie chociażby na ukrwienie czy dotlenienie całego organizmu. A dzięki temu człowiek ma w sobie więcej energii i chęci do życia, a przede wszystkim minimalizuje ryzyko wystąpienia chorób serca czy cukrzycy.