7 października 2022

Jak schudnąć z brzucha

Płaski brzuch to marzenie dla wielu z nas, jednak to, jak schudnąć z brzucha nie jest już tak proste, jak mogłoby się wydawać. Problemem często jest tłuszcz, który wyjątkowo chętnie odkłada się właśnie na brzuchu – aby móc cieszyć się płaskim brzuchem, należy się go pozbyć. Nadmiar tłuszczu w okolicy brzucha jest bardzo niebezpieczny – otyłość brzuszna niesie za sobą groźne konsekwencje zdrowotne. Im więcej tłuszczu na brzuchu, tym trudniej będzie się go pozbyć, nie warto więc odkładać tego na później – najlepiej walczyć z nadmiarem tkanki tłuszczowej na brzuchu wtedy, kiedy nie ma jej jeszcze aż tak wiele. Często wykonywanym ćwiczeniem na brzuch są popularne brzuszki. Faktycznie, mogą one pomagać w wyćwiczeniu mięśni brzucha, nie powodują jednak spalania tłuszczu, a pod jego warstwą mięśnie są niewidoczne – dlatego też może się wydawać, że takie ćwiczenia nie przynoszą w ogóle efektów. Aby pozbyć się zbędnego tłuszczu, należy regularnie wykonywać ćwiczenia aerobowe – są one w tym celu najbardziej skuteczne.