7 października 2022

Jak schudnąć przed wakacjami

Jeśli na co dzień o siebie nie dbamy (a chyba nie musimy mówić, że to błąd), przed wakacjami zaczynamy panikować. Lżejsze ubrania, wypady nad jezioro lub morze no i bikini! Jak się w nie wcisnąć bez pojawiających się od razu kompleksów? Oczywiście najlepiej nie doprowadzić się do takiego stanu, jednak gdy już nie ma wyjścia, na pewno nie powinniśmy decydować się na wyniszczającą dietę cud. Po prostu należy zacząć od teraz zdrowe odżywianie i trening. To wszystko? A i owszem. Trzeba jednak tak dobrać i dietę i treningi by być w stanie utrzymać ten nowy tryb życia. Warto mieć priorytety, a nasze zdrowie powinno zawsze znajdować się wyżej niż jakakolwiek moda. Intensywnie ćwicząc nie powinniśmy patrzeć na wagę, a mierzyć swoje ciało. Treningi powinniśmy prowadzić regularnie i z wiarą w sukces. Tylko tak nam się uda. Oczywiście podstawą tej wiary powinien być plan obejmujący zarówno nasz ą nową dietę jak i urozmaicone treningi. I na koniec ważna rada: przy tym wszystkim nigdy nie można zapomnieć, że robimy to dla siebie!