Jak schudnąć po ciąży?
- 341 Views
- Redaktor ramiel.pl
- 3 lutego 2019
- Wszystko na temat odchudzania
Bez wątpienia okres dziewięciu miesięcy podczas których w łonie matki rozwija się mały człowieczek jest najpiękniejszym okresem w życiu kobiety. Jednak jak wszystko co piękne, ma również swoje skutki uboczne. Wiele kobiet boryka się z problemem niechcianych kilogramów, które zostały po porodzie. Ciąża może rozregulować metabolizm organizmu, przez co bardzo ciężko jest schudnąć. Spróbuj na początek zmniejszyć ilość przyjmowanych kalorii. Pamiętaj jednak przy tym, zwłaszcza jeżeli karmisz piersią, aby spożywać zbilansowane posiłki zawierające wszystkie niezbędne substancje. Do codziennych zajęć włącz trochę ruchu. Z całą pewnością i tak masz zapchany grafik, bo opieka nad małym dzieckiem wymaga czujności przez praktycznie całą dobę, ale zamiast na spacer na ławkę pod blok, możesz pójść z maluchem na dłuższą wycieczkę. Możesz również kupić wózek, który będzie jednocześnie służył za przyczepkę rowerową i możesz się wybierać na krótkie wypady za miasto. Jak dziecko skończy pół roku, to bez obaw możesz także zacząć z nim uczęszczać na basen.

- 22 lutego 2021
Rozsądne odchudzanie się
- 11 stycznia 2021
Ćwiczenia na biceps – które wybrać
- 9 października 2020
Czym jest Ocet jabłkowy ?
- 7 sierpnia 2020
Rozsądne odchudzanie się
Ćwiczenia na biceps – które wybrać
Czym jest Ocet jabłkowy ?
Trening w domu dlaczego ważny
Jak ćwiczyć bicepsy ?
Idealna muskulatura jak zrobić ?
Suplementy diety dla każdego
Żywność naturalna a ekologiczna